Aujourd’hui nous abordons, les bienfaits insoupçonnés du massage chez enfants et les ados

Dans un monde où même les plus jeunes ne sont plus épargnés par le stress, les troubles du sommeil ou l’anxiété de performance, la massothérapie trouve une place aussi douce qu’essentielle. Si les adultes consultent volontiers pour soulager tensions physiques et mentales, qu’en est-il des enfants et des adolescents ? Trop souvent oubliés, ils peuvent pourtant tirer des bénéfices profonds et durables d’un accompagnement corporel adapté à leur réalité.

Le stress chez les jeunes : une réalité préoccupante

Au Québec, selon l’Enquête québécoise sur la santé des jeunes du secondaire (EQJS), près de 48 % des adolescents se disent stressés souvent ou très souvent. Les enfants du primaire, bien qu’encore jeunes, manifestent de plus en plus tôt des signes de nervosité, d’irritabilité et de troubles du sommeil.

À l’échelle mondiale, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) place les troubles anxieux parmi les principales causes d’invalidité chez les 10-19 ans.

Le massage, une réponse douce à des besoins profonds

Chez les jeunes et les enfants, le massage thérapeutique ne se limite pas à la détente : il s’inscrit dans un soutien global du développement physique, émotionnel et même social. Voici quelques-uns des nombreux bénéfices observés :

Bienfaits psychologiques et émotionnels du massage des enfants :

  • Diminution de l’anxiété et du stress (réduction du cortisol, hausse de la sérotonine et de la dopamine) ;
  • Meilleure gestion des émotions, utile en période de transition (entrée à l’école, puberté, séparation des parents, deuil) ;
  • Soutien dans les troubles du spectre de l’autisme, TDA/H ou troubles anxieux.

Bienfaits physiques et fonctionnels :

  • Soulagement des douleurs de croissance, fréquentes entre 3 et 12 ans, surtout le soir ou la nuit ;
  • Amélioration de la digestion : en stimulant le système parasympathique, le massage peut aider à soulager les maux de ventre, les ballonnements ou la constipation ;
  • Meilleure qualité de sommeil, essentiel pour la croissance et la régulation émotionnelle ;
  • Soutien à la posture : les mauvaises positions prolongées (sac à dos lourd, heures d’écran) provoquent des tensions musculaires que le massage peut apaiser ;
  • Renforcement du schéma corporel et de la conscience corporelle, favorisant une meilleure coordination et image de soi.

Une pratique encore marginale, mais en demande croissante

Malgré tous ces bienfaits, moins de 10 % des enfants au Québec auraient déjà reçu un massage professionnel, selon des estimations sectorielles. Pourtant, les demandes parentales se multiplient, notamment pour accompagner les enfants en période de stress scolaire, après une blessure sportive, ou simplement pour leur bien-être global.

Une posture professionnelle à redéployer

Travailler auprès des jeunes, c’est bien pas seulement “faire comme avec les adultes, mais en plus doux”. Cela implique une adaptation des techniques, du rythme, de la posture relationnelle… Et surtout une compréhension fine des étapes du développement. Certains massothérapeutes choisissent de s’y former pour développer cette sensibilité, et découvrent à travers cette pratique une dimension humaine profondément gratifiante.

Et vous, avez-vous déjà envisagé d’accueillir les jeunes sur votre table de massage ?
Le besoin est là. La différence que vous pouvez faire aussi.