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Souvent méconnu ou peu travaillé en profondeur, le diaphragme est pourtant un muscle central de la santé globale. Véritable carrefour entre les systèmes respiratoire, digestif, circulatoire, postural et nerveux, il joue un rôle fondamental dans l’équilibre du corps et dans la gestion du stress.
Nous respirons en moyenne plus de 26 000 fois par jour, et chacune de ces respirations dépend directement du bon fonctionnement du diaphragme. Lorsqu’il est tendu ou restreint, la respiration devient superficielle entraînant des adaptations et un vigilance du système nerveux.
Cette formation de relâchement du diaphragme vise à offrir aux massothérapeutes une compréhension approfondie et pratique de ce muscle essentiel, ainsi que des outils concrets pour l’évaluer et le traiter de façon sécuritaire et efficace.
En intégrant le travail du diaphragme à votre pratique, vous serez en mesure de :
Améliorer la qualité respiratoire de vos client·es
Soutenir la relaxation profonde et la régulation du stress
Favoriser la digestion, la circulation et le drainage
Optimiser la récupération, la posture et la stabilité du corps.
Cette formation vous permettra également de mieux comprendre les liens entre respiration, nerf vague et système nerveux, et d’adapter vos interventions selon les besoins spécifiques de chaque client.
Cette formation propose une approche complète du diaphragme en combinant connaissances théoriques, observation clinique, palpation et techniques de massage, afin de permettre une intégration concrète et sécuritaire dans la pratique professionnelle.
Cette première partie pose les bases essentielles pour saisir le rôle central du diaphragme dans le fonctionnement global du corps.
Fonctions du diaphragme : respiration, digestion, circulation, posture et régulation émotionnelle
Mécanique respiratoire et importance d’une respiration fonctionnelle
Observation de la respiration sur soi et en binôme
Identification des schémas respiratoires compensatoires ou restrictifs
Liens entre respiration, stress et système nerveux (nerf vague)
Cette thématique approfondit les bases anatomiques et les facteurs pouvant limiter la mobilité du diaphragme.
Anatomie fonctionnelle du diaphragme : repères, palpation, innervation et vascularisation
Relations avec les structures adjacentes et les muscles de la respiration forcée
Causes fréquentes de tensions diaphragmatique
Liens entre posture, stress, respiration et système nerveux
Le cœur de la formation est consacré à la pratique manuelle et à son intégration professionnelle.
Techniques de massage du diaphragme
Travail sur les régions associées : visage, cou, pectoraux, intercostaux, psoas et carré des lombes
Séquences d’intervention et mises en situation clinique
Exercices de respiration, cohérence cardiaque et relaxation
Indications, contre-indications et adaptations selon les besoins du client
Applications en lien avec la digestion, la circulation, la récupération et l’entraînement
Les notes de cours sont incluses (remises au début de l’atelier).
Après ce cours, poursuivez votre parcours avec :
Oui, sous réserve de validation de vos acquis (nous contacter).
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